心理咨询师教你如何面对疫情带来的心理恐慌?1、进行自我心理调适，摆脱负性情绪，注入正能量一是认识到出现负面情绪很正常，接纳这些情绪反应，不指责埋怨自己；二是学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助平复情绪，缓解焦虑；三是利用社

作为大学生,应如何做好宿舍管理工作来积极战胜疫情做出自己的贡献...1、个人觉得作为大学生要贡献一份自己的理论，管理好宿舍的卫生，勤通风，把宿舍的卫生清理干净，每天都要打扫屋子，清理干净垃圾桶，垃圾不过夜，隔三差五的在屋里喷些消毒水，被褥床单勤洗勤换，有时间

从长沙回慈利要隔离吗1、需要。根据查询张家界疫情封控政策显示，从长沙回慈利要隔离。长沙，别称星城，湖南省辖地级市、省会、特大城市，地处中国华中地区、湘江下游、长浏盆地西缘、湖南东部偏北。2、长沙到慈利不需要隔离。根据查询相关公开信息显示截止于2022年12月